过年，是一场盛大的“年终总结”。对不少高中生家庭来说，寒假也可能成为亲子关系的“试金石”。孩子想放松，父母盼成长——双方期待不同，摩擦难免一触即发。别担心！下面这份假期和谐指南，希望能您度过一个温暖而愉快的春节假期。
亲子沟通篇
家长是否能正确关注考试成绩，对孩子的成长至关重要。然而，父母如果视孩子的成绩为唯一考核绩效，无形中也为亲子沟通筑建了一堵墙。假期亲子沟通不妨参考这些小技巧——
家长：
换个开场白：无论和孩子想要开始聊什么，第一句话怎么说，至关重要！千万别着急，也被先入为主，放弃上来就问“期末考的怎么样？”“我看看你平时也不用功，你看你现在……”试试换成“这学期你有没有最最开心的事情？”、“和同学相处的怎么样？”“有没有遇到什么麻烦事情说给爸妈听听”，这些暖心的开场，会让孩子放下对抗、敞开心扉。
展开剩余81%抓“碎片”交流时刻：过年期间，父母们可能会很忙，但别焦虑没时间和孩子交流沟通，可以抓住一些生活中的碎片时刻和孩子闲聊，比如开车时和孩子在车上的时候、做饭时孩子搭把手的时候、在路上一起走的时候……主动抛出一些即时、轻松、愉快的话题，和孩子聊无关学习的内容，不评价的沟通最能拉近亲子间的距离。
亲子沟通1：2定律：父母一定要学会倾听，放弃说教式的输出，先听听孩子怎么说，不要急着给出评价，万一父母的评价没说到孩子的心里，那下一次她就再也不想对父母开口了。请遵循亲子沟通1：2定律，一份说就得两份听，孩子如果抱怨学业压力大、同学关系紧张，父母可以回应：我懂你的感受，你确实在学习或人际交往方面遇到困难了，那接下来你说说你的想法，我听听，或许可以给你一些建议。把说话主导权交给孩子，高中生该懂得道理都懂了，我们要做的就是能接纳孩子的各种情绪。
尝试家庭会议：不妨采用“家庭会议”的方式来处理一些家庭争议事项，如手机使用、零钱使用等家庭敏感话题。每周固定30分钟，家庭成员可以畅所欲言——说明个人观点、提出不同意见、表达对家庭成员的建议和赞赏等，家庭会议可以提供一个倾诉不满、表达爱意的机会，每个人都可以发言，避免“一言堂”。
孩子：
主动协商“先发制人”：建议假期第一天就主动和爸妈进行一次协商，共同制定关于寒假作息时间、手机使用、家务分工等事项的安排，与其单方面宣布规则，不如提前和爸妈通个气，这能体现你主动承担责任、深思熟虑的成熟姿态，也会让爸妈对你更加尊重。
固定“无屏幕交流时间”：假期孩子最怕的就是爸妈的唠叨，那不如干脆每天抽30分钟时间，放下手机，主动和爸妈报备、闲聊，给予父母充分的知情权和参与感，让爸爸妈妈安心，这不仅能体现你的高情商，还能最大程度避免父母过度的干预和干扰。
学会“暂停”技巧：当预料到爸妈因你玩手机，或别的事情即将唠叨你或将有争执时，不要立即反驳或者沉默，你可以主动提出“爸爸妈妈，我觉得我们现在的情绪都有点“上头”，现在争论也只能沦为吵架，要不就暂停20分钟吧，等我们都平静下来，我再来说说我的想法，听听你们的想法。”这样做，能让爸妈感受到你对待问题的诚意，也让爸妈在暂停后更能倾听你的想法和理由。
习惯“报备”动态：不要等爸妈来问你“作业写好了吗？”、“手机玩多久了？可以停一停了”，学会主动跟父母报备你的行动、目标、想法等。比如应对父母可能对你成绩的唠叨，你可以主动说：爸妈，这次考试我可能发挥的不是很好，可能因为学期后半程，我没有更加专注，目标也不够清晰，放松懈怠，下学期我准备吸取教训，总结经验，找回一开始的状态，争取能够排名xxx……你的主动报备，能最大程度降低父母对你的养育焦虑。
假期娱乐篇
新春假期，是亲子密接时刻，也是增强家庭凝聚力、巩固亲子关系的最佳时期，以下的娱乐小计划，总会有一款合适您！
欢乐客厅计划：轻松、愉悦的家庭氛围对孩子的创造力和积极情绪培养有极大的帮助。在寒假，不妨每周空出个时间来，陪孩子看个电影（电影选择权交给孩子）、刷个综艺（了解孩子的喜好），也可以一家人在一起玩玩棋牌，打打羽毛球，目的就是为了纯粹的快乐。
家庭主理人计划：家长要时刻记着，孩子们都是高中生了，他们有一种急需被认可的需求。结合春节，家家户户都忙着置办年货、扫屋除尘迎接新年。让我们孩子也一起参与讨论、采购吧，甚至可以把货比三家的选择权交给孩子们，让他们感觉到父母已经把他们当“准成年人”来用了，在商量和调整中，亲子关系更加紧密，更具信任。
向外探索计划：环境心理学研究揭示，人所处的范围和所及的视野对情绪和认知是有影响的，有时候，一个破局的方法就是“不妨走出去”做点什么——一段亲子短途旅行、城市乡村的无目的漫步、参观某个博物馆民俗馆、又或者让孩子参与帮助父母工作、参与社区志愿服务等，都能无形中加强亲子联系。
细节千万别忽视
是“向导”不是“监工”：要想营造和谐氛围，父母首先要放弃“监工”定位！高中生有一定的判断力，标准的“准成年人”，想法多，经验少，且自尊心极强，如果用居高临下的监工式纠错，容易形成“阶级对抗”。父母们要注意用并肩而行态度去引导和赋能。与其紧盯孩子的对错（如玩手机时间过长），不如一起和孩子讨论问题并寻找解决的方法（用什么方法才能按时停下来呢？）。
给孩子多点“留白”：高中生面临着各种学业、人际关系的压力，孩子需要有足够的时间和空间静下来整理和总结，这也是个自我赋能的时刻。因此明智的父母应当适当放手，留足足够的时间和空间供孩子们自主安排。这并非放任不管，而是一种信任投资。有时，不过问、不评价、就是一种强大支持，会让孩子感觉到，无论他们表现如何，父母的爱和信任一直都在。
无条件站队:过年走亲访友，家长们可知也是孩子的“惊慌时刻”？面对七大姑八大姨的“成绩拷问”、“对比凌迟”，如果父母们能够无条件的站出来为子女们撑腰、化解，那个时刻的父母形象一定无比伟岸！千万别错过了和孩子们肩并肩的好机会哦！
家长的自我关怀
辛苦忙碌了一年，也请各位家长们关心一下自己的情绪状态，这并非可有可无，而是必需！只有调整好自己的身心状态，才能在与孩子的复杂互动中，做到“看见彼此”而非“任务驱动”。
要善于觉察自己的情绪，当自己情绪不是很好的时候，找个地方，出去走走也好和朋友喝一杯也罢，学会排解消极情绪，而不是把糟糕的情绪带回家，带给孩子。只有先照顾好自己，才能拥有更多智慧去解决孩子的问题。
放下养育的焦虑，接受暂时的“混乱”。一代人有一代人的“上甘岭战役”，父母无法事事替子女计较，在养育过程中，学会抓大放小——注重孩子的品格、素质、价值观的培养，至于孩子成长路上偶尔的得失与混乱，我们接纳、安慰、适当引导即可。
值此新春佳节，愿您和您的孩子都能假期中收获成长配资门户官方平台网站，积攒起奔赴新一年的勇气和动力！
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